糖尿病患者でも安心して食べれそうな低糖質ロカボお菓子9選|罪悪感なくパクパク!

こんにちは!
今日は糖尿病患者でも食べれそうな低糖質なお菓子をご紹介いたします。

*糖尿病治療中の方が食べれそうなお菓子は糖質量10g以下のお菓子がお勧めとされています。

Q. 糖尿病治療中におすすめのお菓子はどんなものですか?
A. 低糖質・糖質カットと表示された、低カロリー(100kcal未満、糖質量10g以下)のお菓子がおすすめです。

出典:糖尿病でもお菓子を食べていいのか | 糖尿病お助け隊 (gluco-help.com)

今回はこの条件を満たす市販やネットで買えるお菓子をご紹介します。

是非参考にしてみてくださいね。

*食べた結果、体に影響があっても責任は取れません。判断は自己責任でお願いいたします。

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大豆カリカリ

健康志向のプロテインスナックでカリカリとした歯ごたえのある食感。
低糖質(糖質オフ)なのに食べ応えは十分!大豆の風味を活かした香ばしい味付けです。

 

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豆乳おからクッキー

グルテンフリーで小麦粉を一切使用していません。
たっぷりの水分と一緒にお召し上がりいただくことで、おからが膨らみ、少ない量で満腹感を得ることができます
小腹がすいたときに罪悪感なくお召し上がりいただけるダイエットクッキーです

 

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糖類カット 高カカオチョコレート

砂糖不使用・糖類ゼロ・糖質92%OFFの高カカオチョコレートです。
糖類や糖質が気になる方におススメです。小さなキュービック型(約1cm)だから、摘まみやすくて食べ過ぎないのがGOOD

注;食品表示基準に基づき糖類0.5g未満(100gあたり)を糖類1(ゼロ)としています。
また、砂糖は糖類に該当します。エリスリトールは実質カロリーゼロの為、糖質から除いて表記しています。糖質92%OFFは一般的なチョコレートとの比較です。

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*こちらの製品は糖質90%オフ大容量割れチョコです

一回の摂取量は20g以下が無難です

参考:栄養成分(製品100gあたり): エネルギー: 548kcal タンパク質: 3.9g 脂質: 48.1g 糖質:5.5g 食物繊維: 38.9g ナトリウム: 0mg 分析依頼先: 財団法人日本食品分析センター

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シャトレーゼ 糖質カット製品詰め合わせ

シャトレーゼは”糖尿病の方でも安心して召し上がっていただけるお菓子作りにチャレンジしました”
とのことで、意欲的に糖質カットお菓子作りに励んでします。

お菓子の原料である小麦粉、砂糖の代わりに大豆粉、食物繊維、血糖値の上昇が緩やかなマルチトール(還元麦芽糖)やノンカロリー甘味料を使用し『糖質を70%以上カットした』お菓子づくりを行っています。

こちら、糖尿病の方へのプレゼントにも使えるのでお勧めです。

 

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糖質カットなアイスクリーム

シャトレーゼの糖質70%カットのアイス。
マダガスカルバニラの風味豊かなバニラアイスと、ベルギー産チョコレートを使用した濃厚ショコラアイスの2種類。
食物繊維や豆乳をふんだんに使用し、1個あたりの糖質を5.0g(マルチトールを除く)に抑えました

 

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1個糖質2.4g~2.9g アイス 8種セット
( ミルク バニラ チョコ 抹茶 マンゴー ブルーベリー あずき 黒豆きなこ )

砂糖不使用のアイスとなっております。

 

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糖質カット ガトーショコラ

糖質制限向けの低糖質スイーツです

通常1ホール当たり砂糖235g使用(当社比)のところを35gに抑え、天然甘味料を
使用することで、砂糖85%カットの糖質オフスイーツを実現しました。
とのこと。

六等分した一カット250カロリー程度あるようなので小さめに切り分けましょう!

 

Amazon.co.jp: 【砂糖85%カット】糖質制限 ガトーショコラ チョコレートケーキ 低糖質 ケーキ 健康 ギフト スイーツ お菓子 バースデー 訳あり 贈り物 誕生日プレゼント 父の日 ギフト 人気 スイーツ ケーキ お菓子 母の日 : 食品・飲料・お酒
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低糖質 チーズケーキ

うれしい糖質1.9g !(1カット(8等分)当たり) 糖質オフ70%
(※日本食品標準成分表2015チーズケーキと比較)

おいしく糖質オフ
→ 小麦粉・おから不使用 ベース部分はナッツ(クラッシュアーモンド)です

余計なものが一切入っていません

8等分1カット当たり(約54g) エネルギー172kcal、たんぱく質3.4g、脂質16.3g、 糖質4.2g
カロリーは高めなので小さめに切り分けましょう!

 

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